Дом > Yangiliklar > Садржај
Sizni shinavandirsizmi yoki uyqusizmi?
Apr 18, 2017

Hech qachon biron bir odam odatdagidek ozgina dam olishda ishlashni orzu qilganini eshitganmisiz yoki "super shpal" so'zini eshitganmisiz?

Sizningcha, bu Super Uyqusizlar bir kunda qatnashadigan qo'shimcha vaqtni hasad qilishdan oldin, kichik uyquda ishlash qobiliyati juda kam uchraydi. Darhaqiqat, ushbu Super Yo'lboshchlar ko'pincha "Super-Sleep-Deprived" tadqiqotiga muvofiq ko'rinadi.

 

Super shkafning ilm-fan

Kaliforniyalik San-Frantsiskodagi genetika mutaxassisi doktor Ying-Xui TU DEC2 transkripsiyasi yordamchisida faqat haqiqiy Super Sleepersda paydo bo'lgan gen mutatsiyasini topdi. Ushbu genlarning o'zgarishlariga ega bo'lgan odamlar umumiy aholidan farq qiluvchi sirkadiyalik ritmlarga ega va uyqu uslubidagi farqlar yoshligida ko'rinadi. Ikki yoshga to'lgan holda, Super Sleepers napslarni tark etishga moyil.

Super shamolchilar yaxshi kayfiyatga ega, jismoniy og'riqlar uchun yanada yuqori bardoshlik, psixik notiklardan yaxshiroq pog'ona va yaxshi metabolizmga ega ko'rinadi. Ushbu genetik o'zgarish sichqonchada replikatsiya qilingan. Biroq, hozirgi kunga qadar, doktor. Fu va uning jamoasi faqatgina 20 ta haqiqiy Super Sleepersni aniqladilar. Bu odamlar topish va o'rganish qiyin, chunki ular kamdan-kam holatlarda shifokorlar uyqusida borishadi yoki ularning buzilishlarini his qilishadi.

 

Qisqa to'lqinlar

U erda 20 dan ortiq odam bor, ular odatda 5 yoki 6 soatdan kam uyquda ishlashlari mumkin deb da'vo qilishadi - shuning uchun ular bilan qanday shartnoma bor? Xullas, har bir 100 kishidan 5 yoki 6 soat uxlashlari kerak deb hisoblaydiganlar orasida faqatgina taxminan 5 kishi bor.

Qisqa to'lqinsiyaliklar kecha boyqush yoki erta qushlar bo'lishi mumkin va ular bolalik davrida boshlangan va oilalarda harakatlanadigan ko'rinadi, energetik, ketadigan va shuhratli ko'rinadi. Ular uchun ma'lum bir psixologik va fiziologik energiya mavjud va ular o'zlarining tanlangan kariyeralarigacha to'liq chuqurlikda boshchilik qilishadi.

Va boshqa 95-chi? Xronik tarzda uxlamasliklari mumkin.

 

Qisqa ta'tilga muhtoj qancha dam olish kerak?

Utah universiteti 839 kishini tadqiq qilish uchun odatiy "Qisqa Tushlar" ning miyalarida neylon aloqalar naqshlariga qaradi. Ushbu tadqiqot faqat miya tekshiruvlariga qaradi, shuning uchun biz hech qanday ishtirokchilarni Super Sleepers geniga ega deb bilmaymiz.

Birinchidan, tadqiqotchilar ishtirokchilarni ikki guruhga ajratdilar. Bir kecha-kunduzda 7-12 soat kerak bo'lganlar va oltidan kamroq ehtiyojga ega bo'lganlardan biri. Kechasi soatiga kamida 6 soat uyquga muhtoj bo'lgan guruh, o'zlarini uyqusiz deb tan olganlarga va ular o'zlarini yaxshi his qildilar.

 

Yan ta'sirlar haqida nima deyish mumkin?

Miya tekshiruvlari va neylon aloqalarni o'rganish natijasida, ayrim odamlar haqiqatdan Qisqa Tushlar edi. Ushbu kichik guruh kunduz davomida odatdagidek ishladilar va tungi vaqtlarda konsolide xotiralar yanada samarali bo'ldi. Batafsil tadqiqotlar kerak; Biroq, qisqa muddatli samarali uyqu hipomani bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu - raqs tushunchalari va past inhibisyonlar bilan bog'liq bo'lgan engil mania shaklidir. O'zingizni qisqa shikoyatchi bo'lishga o'rgata olmaysiz.

Biroq, qisqa shkalasi nomini da'vo qilganlarning aksariyati, ular tushunganidan ko'ra ko'proq charchoqni namoyish qildilar.

Ko'pchilik o'zini o'zi e'lon qilgan qisqa shpallarning miyasini tekshiradi, odam uyquga tushganda, odatda ko'rgan narsangizning miya naqshlarini ko'rsatdi. Ular miyani skanerlash paytida uyquga ketishayotgani ko'rinardi, garchi buni rad qilsalar ham. Odamlar qisqa vaqt ichida uxlab qolganmi yo'qmi, bilishgani uchun odamlarning yomonligi yomon ekanligini ko'rsatadi.

Skanerda bo'lsa ham, bu not-Super-Sleepers ham zerikishdan uxlab qolishi mumkin. Kundalik hayotda ular uyquga muhtojlikni bekor qilish uchun doimo rag'batlanishga intiladi. Bu haydash kabi oddiy, kunlik vazifalarga qatnashganda xavf tug'diradi.

Kutishdagi mahrumlik judolik va aqlni zaiflashtiradi, shuning uchun ehtiyotkorlik va yuqori darajada ish tutish hissi noto'g'ri bo'lishi mumkin. Avvalgi tadqiqotlar, shuningdek, amal qilish va haqiqiy ishlash tushunchasi o'rtasidagi farqni aniqlaydi. Ko'pchilik uyqusizlikdan mahrum bo'lib, odamlarda kognitiv buzuqlikni mast bo'lishga o'xshaydi. Ammo, ular o'zlari va boshqalarga tahdid soladigan qanchalik yomon ishlarni bilishmaydi. Pastki qator - ko'p odamlar charchaganida o'zlarining ishlash kamchiliklarini sezish qobiliyatiga ega emaslar.

 

Uyqusiz yoki Super Sleeper

Tibbiy ko'rikdan tashqari, bir nechta maslahat uyqudan mahrum bo'lgan odamni Super Sleeper'dan farqlashiga yordam beradi. O'zingiz yoki oila a'zolaringiz bo'lsin, uyquda bo'lganlarning umumiy belgilarini izlang:

l   Ishingiz, maktabda yoki haydash paytida yomon kayfiyatni, yomon xulqni va yomon ishlashingizni sezdingizmi?

l   Dam olish kunlari yoki dam olish kunlari uzoq vaqt uxlayaptilarmi? Uyg'otishdan yoki uyqu rejimidan qanday qilib ular uyquda?

l   Ular doimo rag'batlantiruvchi va bandlikga muhtojmi? Bunday stimullanish to'xtab qolsa nima bo'ladi?

Surunkali uyqu holatini yo'qotish badanga qiyin bo'lib, ko'plab aqliy va jismoniy kasalliklar bilan bog'liq. Noqulay haydash barcha transport halokatlarining 10 foizdan 30 foizigacha va ish joyidagi ko'plab baxtsiz hodisalar sababidir.

 

Cheklangan turmush tarzini saqlab qolish uchun Sleep-Deprived, Super Sleepers kabi maskelenebilir, sog'liqni saqlash muammolari uchun xavf ostiga kiradi va har bir kishi judolik va ishlashi buziladi.

E-pochta ro'yxatiga obuna bo'lish
Eng so'nggi proway yangiliklarini, reklama aktsiyalariga, savdo hodisalariga, oldindan buyurtma savdolariga va boshqalarga ega bo'lish uchun ismingiz va elektron pochta orqali ro'yxatdan o'ting!
Honson bilan bog'lanish uchun
Bizning muxlis bo'ling, bizni kuzatib boring va so'nggi yangilanishlar va bitimlar uchun obuna bo'ling
QR Code
  • Главна страница
  • Biz haqimizda
  • Mahsulotlar
  • Yangiliklar
  • Изложба
  • Biz bilan bog'lanish
  • Fikr-mulohaza
  • Mualliflik huquqi © Foshan shahri Anxel Dream Furniture Co., Ltd Barcha huquqlar himoyalangan.